• Tosty z awokado
Awokado jest niezwykle zdrowe, ponieważ zawiera wiele witamin i minerałów. Rozgnieć je, dodaj odrobinę soku z cytryny i pieprzu, a następnie rozsmaruj na kromce chleba z kiełków pszenicy.

• Jabłka pieczone z orzechami
Weź kilka jabłek, usuń gniazda nasienne. Wymieszaj posiekane orzechy włoskie z przyprawami i rodzynkami, a następnie nadziej jabłka. Wlej odrobinę wody do formy, posmaruj jabłka miodem i piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C, aż będą miękkie.

• Awokado z twarogiem
Połówka awokado wypełniona chudym twarogiem to idealna, pożywna przekąska.

• Jogurt grecki z miodem i orzechami
Do szklanki jogurtu greckiego dodaj dwie łyżeczki miodu i posiekane orzechy (według upodobania), następnie dobrze wymieszaj.

• Kefir
Jeśli nie masz czasu na przygotowanie jedzenia, sięgnij po kefir. Zaspokoi głód i korzystnie wpłynie na mikroflorę jelit.